精油不僅具有舒緩與振奮精神的功效，甚至對于一些疾病也有緩解和減輕癥狀的功能。在日常生活中使用，精油可以起到凈化空氣、消毒、殺菌的功效，同時還可以預(yù)防一些傳染性疾病。雖然精油芬芳、有效，但是在使用前，有一些 事項還是必須要注意的！

1、必須稀釋

精油的濃度很高，因此大部分精油在使用前都必須加以稀釋。就精油的使用方法而言，將精油用以熏香，就是一種稀釋的方法。如果直接由皮膚吸收，則一定要添加基礎(chǔ)油進(jìn)行稀釋。

2、不能接觸眼睛

精油濃度極高，因此不可接觸眼睛。如果在眼周使用，劑量也要按照10毫升基礎(chǔ)油配1滴精油的比例調(diào)和，且不要靠眼睛太近。

3、使用前先做皮膚測試

有些精油會刺激皮膚引起過敏。因此，使用前要先調(diào)10毫升基礎(chǔ)油配1滴精油，使用在手腕內(nèi)側(cè)或胸口做測試，至少24小時后沒有過敏現(xiàn)象才可用此精油。

4、皮膚上有傷口慎用

精油要避免用于傷口上。因此皮膚有傷口時，不要直接涂抹精油，或者避開傷口的部位。不過，如果是很小的刀傷或者小傷口，可以適當(dāng)使用精油使肌膚快點愈合。

5、部分精油用后不可曬太陽

有些精油含有會引起光敏的成分，使用后如果曬到太陽，皮膚會變黑甚至引發(fā)皮膚癌。光敏性也有輕重之分，輕微的如葡萄柚，可以在晚上低劑量使用。一般而言，柑橘類精油，如檸檬、佛手柑、甜橙、萊姆等，都具有光敏性，因此，使用這類精油后要避免曬太陽或處于強(qiáng)光線下的環(huán)境。

6、單一精油不可持續(xù)使用

同樣一種精油，持續(xù)使用最多不超過3周，還要避免單方精油天天使用。因為持續(xù)使用同一種精油，一方面身體習(xí)慣了這種精油，會使使用效果變差；此外，如果使用的精油是具有刺激性的，長期使用就會對肝臟、腎臟造成傷害。相較之下，復(fù)方精油使用起來會比單方精油更安全些。如果是為了調(diào)理，復(fù)方精油可以持續(xù)使用約三個月，最久不要超過半年。

7、不可經(jīng)常大劑量使用

想通過使用精油達(dá)到一定的療效，通常都要低劑量并持續(xù)使用一段時間，這樣調(diào)整身體機(jī)能的效果才是最好的。高劑量通常只適用在緊急狀況，如發(fā)燒、腹瀉等，或是某些急癥產(chǎn)生時的輔助。平時使用的時候，還是以10毫升基礎(chǔ)油調(diào)配1滴精油為宜。

8、應(yīng)避免口服

并不是所有的精油都適合口服，而且市面上的精油質(zhì)量參差不齊，產(chǎn)地和配方都不清楚。如果無法判斷精油的好壞，最好還是不要口服。精油對人體最好而且最有效的方法是吸入或者外用。

在精油的使用過程中，以下人群應(yīng)避免使用單方精油。

（1）氣喘患者：不宜使用蒸氣吸入法或是避免太強(qiáng)的蒸氣，因為過強(qiáng)的蒸氣，反而會使氣喘患者一時喘不過氣來，而有危險發(fā)生。

（2）嬰兒：一般情況下，嬰兒不宜使用精油。

（3）懷孕婦女：懷孕中的婦女，要避免用通經(jīng)功效的精油，某些較危險的精油也不可使用，例如迷迭香、天竺等精油。為求謹(jǐn)慎，孕婦使用精油還是要經(jīng)過專人指導(dǎo)。

（4）肝、腎功能不佳者慎用：有些精油會造成肝、腎毒性，劑量低則使用無妨，但劑量高又遇上肝腎功能不佳者，就會有危害。因此肝、腎功能不好的人，還是請教專人后再使用較安全。

（5）不適合直接應(yīng)用在身體敏感部位：如直腸、肛門、陰部、嘴唇等。