精油因天然、無污染的特點(diǎn)受到大眾的廣泛歡迎，它的作用不僅僅在于美顏?zhàn)o(hù)膚上，還可以對身體保健起到一定的輔助作用。精油的用法有很多種，所以今天就給大家介紹幾種最經(jīng)常使用的方法。

1、按摩法。按摩法是大眾認(rèn)知較多的，也是使用最多的方法?？梢詫⒕桶茨τ诿娌浚部梢詫⒕桶茨τ谏眢w，一般精油按摩的最好時機(jī)，是在洗完澡后3分鐘以內(nèi)。

2、沐浴法。在浴缸或者是澡盆中加入幾滴精油，然后進(jìn)行泡澡即可，注意泡澡時間不宜超過20分鐘。沐?。涸谠〗砘蛘咴∏蛑械谷脬逶÷叮缓蠹尤?-4滴精油，然后搓洗全身即可。足?。涸谂菽_水中加入3-4滴精油，然后進(jìn)行泡腳，可以有效緩解疲勞，和去除腳氣。

3、噴霧法。在噴霧瓶中加入幾滴精油，搖勻，之后就可直接噴于面部或者身體，建議比例是10ml噴霧加入3滴精油，以此類推。凈化空氣：加入幾滴精油于純水中，然后噴灑于空氣中即可。

4、熏香法。加入幾滴精油于香薰燈中，可以凈化空氣，舒緩心情，還可以助眠。手帕嗅吸法：在毛巾或者手帕上加入幾滴精油，然后嗅吸即可。蒸汽熏洗法：在盆中或者大碗中加入幾滴精油，然后用毛巾蓋住，將頭升入其中熏吸，對于治療感冒有很好的效果。

注意事項(xiàng)

精油因?yàn)榫哂屑兌雀叩奶匦裕栽谑褂玫臅r候一定要區(qū)分精油的種類。使用精油需要對其進(jìn)行稀釋。稀釋單方精油時，需要用的媒介是基礎(chǔ)油?；A(chǔ)油也叫基底油、媒介油，它的主要作用就是將單方精油的濃度降低，使用時避免損傷皮膚，另外，基礎(chǔ)油還可以促進(jìn)精油快速被皮膚吸收。

在實(shí)際使用過程中，精油配方中單方精油不止一種，一般有2-3種單方精油，這時應(yīng)該先將配方中的單方精油按比例混合均勻后，再加入到基礎(chǔ)油中。注意：要先將多種單方精油混合均勻。

調(diào)制精油與按摩油的百分比，可以在1%-3%之間，如果是調(diào)制臉部或比較敏感皮膚的芳香按摩油，則以0.5%-1%為宜。0.5%的百分比，大約是1滴精油加入2小匙（即等于10毫升）基礎(chǔ)油，1%的百分比，大約是1滴精油加入1小匙基礎(chǔ)油中。

稀釋精油換算法

1%芳香按摩油：1滴精油+1小匙基礎(chǔ)油（5毫升）

3滴精油+1大匙基礎(chǔ)油（15毫升）

2%芳香按摩油：2滴精油+1小匙基礎(chǔ)油（5毫升）

6滴精油+1大匙基礎(chǔ)油（15毫升）

3%芳香按摩油：3滴精油+1小匙基礎(chǔ)油（5毫升）

9滴精油+1大匙基礎(chǔ)油（15毫升）

如果是用于按摩身體，精油與基礎(chǔ)油的百分比以2%左右最為理想，大約就是每1小匙的基礎(chǔ)油中加入2滴精油。如果是為了醫(yī)療用途，那么精油濃度可以酌量增加至3%，也就是每1小匙的基礎(chǔ)油中，添加3滴的精油。

注意事項(xiàng)：每次添加基礎(chǔ)油于空瓶中時，必須留一點(diǎn)空隙，以避免基礎(chǔ)油或精油溢出瓶子。比方說，一個容量為30毫升的精油空瓶子，那么只添加25毫升的基礎(chǔ)油至空瓶中，然后再添加精油，大約是12-15滴精油。