芳香精油可以使身心得到全面的舒解，煥發(fā)出生命活力。芬芳的氣息，會(huì)令你的身心在香氛中獲得舒緩，達(dá)到消除疲勞、舒解壓力的效果。

1、噴灑法

將精油或新鮮花草混入純水或酒精中，充分搖晃均勻，然后直接噴灑在身體上或環(huán)境中，達(dá)到抗菌、驅(qū)蟲(chóng)、除臭等效果。

2、薰蒸法

將精油加入裝有熱水的杯子或臉盆中，通過(guò)蒸氣蒸臉幾分鐘，可以清潔毛孔中的油污，促進(jìn)血液循環(huán)，改善皮膚干燥、粗糙等肌膚問(wèn)題。

3、沐浴法

運(yùn)用精油或新鮮果皮、香草，通過(guò)沐浴、足浴等方式，讓身體放松，消除疲勞。經(jīng)過(guò)這種方法，芳香分子不僅可以透過(guò)肌膚進(jìn)入身體，也可以通過(guò)蒸汽方式經(jīng)由鼻子吸收，從而達(dá)到促進(jìn)新陳代謝、美化肌膚等效果。

 4、熱熏法

利用香薰燈、蠟燭或線香等工具，以加熱的方式，使芳香分子揮發(fā)散布到空氣中，清新室內(nèi)空氣，并經(jīng)由呼吸系統(tǒng)影響全身各組織，達(dá)到緩解壓力、鎮(zhèn)定安撫、增強(qiáng)免疫力等效果。

5、涂抹法

將精油與基礎(chǔ)油或乳霜混合，或是添加滑石粉做成香粉，可以直接涂抹在肌膚表面，使用起來(lái)既簡(jiǎn)單又快捷，卻能夠讓芳香分子經(jīng)由肌膚或呼吸道進(jìn)入體內(nèi)，發(fā)揮功效。

6、吸嗅法

（1）滴于掌心：將一滴薰衣草精油滴在掌心，搓揉后將手掌捂住鼻子，深呼吸，可以適當(dāng)減輕鼻塞、頭疼、惡心等癥狀。

（2）滴于枕頭：有助提升睡眠質(zhì)量，減輕感冒、鼻塞等癥狀。薰衣草精油或洋甘菊精油都能改善失眠癥狀。尤加利精油還能清潔呼吸道，減緩鼻塞、咳嗽等癥狀。