這對于大多數(shù)人來說，每天掉落80~100根頭發(fā)屬于正常情況，這主要是由于一部分頭發(fā)的生命周期已經(jīng)走到了盡頭。當然其他因素或原因也可能會導致掉發(fā)，如不健康的生活方式、藥物治療、維生素缺乏、更年期等，每個人都不太一樣，不必跟別人進行比較。但你確實應該試著去了解一下自己的生活中到底還有哪些原因?qū)е铝四愕牡舭l(fā)增多。如果你能找出可能的原因，那么在開始使用脫發(fā)的補救措施之前，先把這些因素排除掉。

一、按摩頭皮

規(guī)律地按摩頭皮可以幫助預防和治療脫發(fā)。原因在于可以增加毛囊的血流量，還有助于頭皮護理和加強發(fā)根強韌度。在按摩過程中，頭皮會有發(fā)熱感，能夠令血管擴張，從而將更多的營養(yǎng)物質(zhì)帶到頭皮，營養(yǎng)夠了自然就能增加發(fā)量，恢復頭皮健康。按摩時使用精油還能有助于預防頭皮屑，而頭皮屑也是脫發(fā)的原因之一。不妨每周給自己做兩三次頭部按摩，減少脫發(fā)，讓頭發(fā)健康有光澤。

二、防脫發(fā)精油

（1）椰子油按摩

這可能是防脫發(fā)效果最好的油。它的作用類似封閉劑，相當于給頭發(fā)加了一層保護膜，可以防止頭發(fā)失去水分。椰子油能給頭發(fā)提供營養(yǎng)，還含有具備抗菌效果的月桂酸，可以防止頭皮感染。

（2）橄欖油按摩

橄欖油富含抗氧化劑，能為你的頭發(fā)提供所需的營養(yǎng)。它對DHT1有一定的抑制作用，可以阻止發(fā)絲進一步變細。還含有豐富的維生素E和單不飽和脂肪酸，能減少脫發(fā)、促進頭發(fā)生長。

（3）杏仁油按摩

杏仁油是最有營養(yǎng)的油，富含維生素E、D、鎂、鐵、脂肪、鈣等營養(yǎng)成分?？梢杂眯尤视妥鳛榛子?，搭配薰衣草精油、迷迭香精油、百里香精油和雪松木精油等有助于防脫發(fā)的精油，將精油成分帶入發(fā)絲，配合使用就能一次按摩獲得多種效果。

（4）薰衣草精油按摩

薰衣草精油對預防脫發(fā)也有極大幫助，可以減少頭發(fā)的斷裂，緩解頭皮瘙癢和頭皮屑。薰衣草精油能對你的頭發(fā)進行深層調(diào)理，減少頭皮屑。對斑禿格外有效，這是一種通常呈斑塊狀的過度脫發(fā)狀況，建議你每天用薰衣草精油按摩頭皮?？梢允褂煤珊砂陀突蚱咸炎延妥鳛榛A油調(diào)配使用。

（5）迷迭香精油按摩

迷迭香精能刺激發(fā)根，增加頭皮的血液循環(huán)，從而促進頭發(fā)生長。杏仁油、荷荷巴油和葡萄籽油都適合做迷迭香的基底油。根據(jù)脫發(fā)的嚴重程度，每天或每周一次，將其涂抹在頭皮上。

（6）天竺葵精油按摩

天竺葵精油對干性和油性發(fā)質(zhì)都適用，有助于調(diào)節(jié)頭皮上皮脂腺的分泌，能讓頭發(fā)變得柔順、絲滑，同時也能增強頭發(fā)的強韌度。適合的基底油有椰子油、葡萄籽油、杏仁油和荷荷巴油。

（7）復方精油調(diào)配

天竺葵精油3滴+胡蘿卜油3滴+荷荷巴油6滴+迷迭香精油5滴+蘋果醋15毫升+蒸餾水-50毫升+玫瑰純露50毫升

使用方法：

①將所有原料混合在一起，充分搖勻

②洗完頭發(fā)后，在頭發(fā)半干時，將約2茶匙精油輕輕地揉搓在頭皮上

③剩余的精油需要存放在冰箱中

④堅持每天使用，每次用前先搖勻